新研究:喜欢熬夜的人早死风险高

加拿大广播公司报道,研究人员在 6 年的时间里跟踪了大约 50万英国的成年人,调查发现,在这 6年中,“夜猫子” 的死亡风险比不熬夜的人要高出 10%。研究人员认为,昼夜不平衡, “社会性时差”,都可能是引起有潜在危险生理变化的因素。美国西北大学睡眠问题研究人员Kristen Knutson指出,在一天的不同时间段,你的身体应该从事一定的活动,如果你的身体不跟着走,那可能导致昼夜节律失调 ,就是说,你的内部时钟和外部的时钟不一样。打断人们的昼夜节律可以导致不同的生理反应,包括血压升高、胰岛素敏感性降低、炎症增加和其他可能导致疾病的因素。

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