以禅的视角观照身心（一）

本报专栏作者：加拿大湛山精舍住持达义法师

２００８年５月２５日，加拿大佛教教育基金会与多伦多大学合办“佛教习禅与心理健康”的座谈会。主办单位邀请了多伦多大学佛学课程教授JuhnAhn 教授、多伦多大学精神科TonyToneatto 教授以及一位社工KateKitchen 女士和我，来为大家讲解“佛教习禅与心理健康”。

我听完了这三位讲者的讲座后，感到非常高兴，因为他们对习禅的妙用和重要性都讲得非常的精湛，因为他们分别是从三个不同的角度来讲解禅的要义。

第一位讲者是佛学教授，作为一个学者来探讨禅，讲述内容，包括把“理论和实践”结合在一起来表达禅的重要性；

第二位是从心理学的角度来探讨佛教的禅修与心理学两者之间差别，并指出有哪些是不一样和有哪些是相同的；

第三位是当社工的，从她的工作经验以及个案记录，以及通过很多人打坐得到禅的妙用体验后所说出来的感言。

所以我觉得从以上三个不同的角度来探讨禅，是非常有意义的，并对我们有很大的启发。通过这个讲座，令人不会感到禅只是空洞洞一种很抽象的东西， 而让我们领悟到真正的禅是无相的，是不能用语言、文字或概念来表达它的妙用， 但在实质上，在禅的里面却包含了无量无边的妙用。

有些人会误解禅好像古董一样是旧式过时的东西，所以现在我想把我个人的禅修感悟和体验与大家分享，同时也会综合今天早上三位英语讲者所提及禅的理论与实践、重要性以及禅的妙用，与大家共同来探讨，目的是希望大家对禅有一个新的认识。

新的认识是什么呢？那就是要我们体悟到，习禅是超越时间、空间或宗教信仰的范畴，古今世界各地的人都能平等地分享禅的妙用。禅，无论是在二千五百多年前释迦牟尼佛住世的时代或是现在，也不管我们是住在什么地方， 是在印度、加拿大、美国或者是在世界任何一个角落；无论是信佛也好，不信佛也好；禅都是平等地对待任何族裔的人，对每一个人都十分受用，就好像天降下来的雨水一样，大地上不论是大树、小草和一切各种各类的植物，都有着同等的机会去吸取到雨水的滋润。

既然禅有着这么殊胜的妙用，因此今天我想与大家共同来探讨一下，佛教禅修跟我们的心理健康有着什么的关系？因为身体是可以直接影响到我们心理的健康。在深入探讨这个主题之前，让我们首先了解身心健康是指哪一方面的呢？以佛教的观点来说，身心健康包括了我们的身体、官感对人事物的认知和情感三方面。如果能够对这三方面有着透彻的理解，当身体和心灵都处于健康状态时，我们自然会获得一个解脱的自在人生。（未完待续）