以禅的视角观照身心（二）

本报专栏作者：加拿大湛山精舍住持达义法师

对身体健康的般若观照

首先，我们对身体要有正确的认识，身体生了病自然心里会感觉到痛苦， 因此身体的痛苦与心灵的痛苦是息息相关的。透过佛教的禅修，引导我们去修习禅定的工夫，启发我们的般若观照。

什么是般若观照？般若观照就是我们对每一个起心动念，每做一件事情都要有清清楚楚、了了分明地觉知，去清晰洞见宇宙万有的真实状态。佛教相信果是由因生的，所谓因缘所生法，无一法不是因缘所产生的，凡事必有前因和后果。所以，当身体生病时，我们是应该去认清楚生病的根源，以便寻求解决对治的方法。因此，每当我们身体患病时，务必要追寻病的根源。举个例子来说， 比方患上感冒病的病苦，是时冷时热的天气变化而导致的，若我们稍一不留神注意加减衣服的调节，便会很容易着凉以致患上感冒了。

其次，是常令我们关注的现代繁多的疑难杂症、癌症等，推究一般导致这些疑难杂症的缘由，是由于我们居住的这个地球的整个环境里，污染的情况非常严重。造成环境污染的大大小小实例真是不胜枚举。例如，在繁忙都市中的汽车或是冷气机所发出的废气，都会直接或间接影响到我们身体的健康；又如农夫喷射杀虫农药或不是用天然的肥料而改用化学肥田料去加速农作物的生长，五谷或蔬菜生果在这种环境生长过程当中，往往会同时产生对身体健康有害的因素。

再者，根据科学家研究发现肉类食物中也含有许多毒素的成分。为什么呢？ 当动物，像牛、羊、猪等被屠宰时，因为他们不心甘情愿死去，在恐惧和愤怒的情况下，血液内便会产生某些毒素，人们吃进了这些含有毒素存在的肉类食物后，会直接或间接影响身体的健康，以致累积成疾，百病丛生。

最后，现代科学家更发现，当妈妈正在喂母乳给婴儿的时候，千万不要生气，否则母亲在生气的同时，母乳中也会有毒素存在，对幼儿的健康不利。

由此可见，人的情绪是会直接影响到身体的健康，亦可以说，任何一种病的生起根源，都有着它的前因和后果。

俗语有云：“病从口入，祸从口出。”修行人当进食时，若能依循佛教习禅所获得的般若观照，从静坐中醒觉到不要贪图口感的享受，除了要有医学常识去选择不太油腻或不太过咸的食物外，时常要保持头脑清净，持不杀生戒及吃素。以佛教的观点来看，吃素可算是保持身心健康的最佳方法了。（完）