怎樣才能做到延年益壽（二）

本报专栏作者：加拿大湛山精舍住持达义法师

多癡眾生因緣觀

人們一般都會被外在的色、聲、香、味、觸、法左右自己的心。當我們眼睛看到外在的美境（色）時，心就會產生貪念；耳根聽到微妙的聲音時，心中便產生執著；鼻子嗅到香味時，就會喜歡分別；舌頭嘗到美味時，就想多吃幾口，即使醫生再三警告，不要多吃油、甜、鹹等，但還是戒不了囗。外在種種境界的誘惑太多了，有時真是讓我們身不由己。所以，我們要了解佛教講一切都是因緣和合而生，所謂緣生緣滅，了無自性。唯有徹底了解緣起性空的道理，才能做到遇境不迷，如如不動。

多障眾生念佛觀

有的人做事十分順心如願，但亦有不少人總覺得凡做一件事情總有諸多障礙，盡管認真用心去做，其結果還是不如人意而傷心失望。每一個人做事的能力為什麽會有如此懸殊之別，究竟問題在哪裏？我們不能不承認，人的福報各有不同，這可以用因緣果報理念來解釋：做事順利者，因福報好，到處都有貴人相助；至於那些障緣多的人都要知道，這是業障的關系。究竟要如何消除這些多生積來的業障呢？其實，方法有很多，其中一種方法就是「不怨天、不尤人；萬緣放下，靜心念阿彌陀佛聖號」。為什麽念佛功德能消除業障呢？佛經中有說：「罪從心起將心懺，心若滅時罪亦亡；心忘罪滅二俱空，是則名為真懺悔。」意思是說，造業時是用凡夫心去造作，如果通過念佛破除了凡心，證悟到本有的常住真心，當下就能背塵合覺，消除往昔的罪業，所以念佛能消除百千億生死重罪。

多散眾生數息觀

有的人心中不安，時常胡思亂想，精神不能集中，這種散亂心對於學習、工作、事業都十分不利，需要一種方法鎮神安心。隋朝的智者大師以他修行數十年的經驗，認為心神不定者，宜修呼吸數息觀。方法是端身正坐，摒息諸緣，專心數呼吸，一呼一吸數一，由一數到十，這樣不斷重復練習，中間若有雜念生起，再從頭算起。如果時常這樣練習，心便不會散亂，神亦能鎮定了。

結 語

貪、瞋、癡、業障及散亂均是延年益壽的殺手，特別是如今的社會，人在這種錯綜復雜的環境下生活，要面對眾多誘惑的考驗，稍有不慎，便容易被這所沖垮。所以，我們若能借助古人處世之道，改正身心的弱點，堅定信心，保持正直，便可處事無憂，延年益壽了。