移民综合服务中心（华咨处） 新移民心理健康服务：周三压力解除练习室 (ZOOM)

深呼吸一口气。感觉好一点了吗？

在这个充满挑战的时期，我们所有人都会承受各种压力，但是练习正念可以帮助缓解焦虑，建立自信和发展健康的应对技能。如果您感到压力或疲倦，或想从忙碌的生活中休息一下，请加入我们练习不同的策略，以帮助您更好地应对压力，并提高工作效率。更多详细信息如下：

活动主题：

了解正念做法和应对压力的策略，并获得有关心理健康支持资源的知识。

活动语言：英语

日期：从2021年3月3日到5月26日（每隔一个星期三）

(3月3日, 3月17日, 3月31日, 4月14日, 4月28日, 5月12日, 5月26日)

时间：下午4:00 –下午5:00

费用：免费

注册：单击链接–  https://tinyurl.com/cicsmindfulwednesdays

对象：16-24岁的新移民青年(永久居民和公约难民优先）

查询：Dharti Patel，新移民青年心理健康社工

（416）881 1458 ／dharti.patel@cicscanada.com

微信公众号：CICS  Mental Health