健康與病苦（二）

本报专栏作者：加拿大湛山精舍住持达义法师

預防病苦的方法

第一、謹防病從口入人的許多疾病皆因平常不註意飲食常識而導致的。首先是對自己身體特性不夠了解，我們每個人的體質分溫性與寒性等不同的情況，如果是溫性的體質， 吃過多燥熱的食物，身體便會產生不良的反應。如果是寒性體質，吃過多寒性食物也會引起各種疾病的發生。還有，一年四季變化無窮，人應隨順自然界的變化而選擇不同種類的食物，才能確保健康，這就是天人合一的道理。

第二、五谷雜糧營養最佳。有的人喜歡吃肉類，從營養學角度來講，也許可以補養身體，但從科學和佛學來講，是有害健康的。佛教認為動物被宰殺時，心中十分恐懼、不安，甚至怒氣沖天，因此血液循環加快，最後將清純的血變成許多毒素。人們將這些毒素吃入體內，將來便會產生許多疾病和痛苦。

慈悲戒殺功德無量

若從佛學的角度來講，一切眾生的生命是平等的，無論是人，還是畜生，生命都是尊貴的。我們不但不能殺生，還要關心和保護動物，這樣做人世間才能得到真正的祥和和安樂。

古德偈語有云：「欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲；欲免世上刀兵劫，除非眾生不食肉。」 由此可以知道，世界上的戰爭都是因人的一念瞋恨心而引起爭端乃至彼此互相殘殺。

要多吃蔬菜水果

健康食品首選蔬菜水果，蔬菜水果既能活血通氣，又可幫助消化。已有科學家證明，素食可以健康長壽。特別是對那些平常保持安定的情緒，多運動，對事樂觀豁達、對事情提得起、放得下，生活有節奏，每天作息有規律的人，更有助於保健。

在《五福臨門》一書中說：「健康是第一福」，俗語也說：「留得青山在，不怕沒柴燒。」這是告誡我們，健康的身體，是任何事的基本條件。但我們在健康時，也不要忘記不健康的人，希望全世界的人都能擁有身心健康。

結 語

當我們有健康的身體時，要快樂的活著，並要有慈悲心、愛心去關懷照顧社會上很多老弱病殘的人，要隨緣隨分伸出雙手去幫助他們。人與人之間互相幫助，生活才會顯得更加溫馨和幸福。

對病苦者的關懷有許多種方法，我們可以有錢出錢，有力出力，沒有錢沒有力可以參加社區慈善團體到醫院去關懷老人或探訪病人。這些都是功德無量的事情，也是我們值得奉獻的善舉。我們呼籲大眾獻愛心，行菩薩道，大家一起來關懷社會，照顧有病苦的人，希望他們身體早日康復，共同分享現前擁有的一切。